大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit （フライハイト）中 佳津樹です！

今回のブログは

リバースフライで三角筋を追い込もう！

の巻です(^^)

https://youtu.be/YHZGGa47bjo

YouTubeにて動画を公開中です✨

女性であれば肩や腕の引き締め。

男性であればカッコイイ肩幅作る。

のに効果的です😁

三角筋は腕と体幹の繋ぎ目で、腕を可動させたり、肩を安定させる役割がある為

ボディメイク的には色んな面や角度から負荷をかけてバランスよく鍛える必要があります！

また日常で働きづらい部位なので40〜50肩予防にも必要なトレーニングと考えられます😆‼️

是非一度参考にしてみてください✨

Freiheitオーナー兼トレーナー

中 佳津樹