Freiheitからのお知らせ
お陰様で11周年となりました🙇
- 2025年3月25日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム フライハイト の 中 佳津樹です！
今回のブログは『皆様のお陰で11周年となりました』です！
ジムの歴史と現在の取り組みについてご紹介させていただきます！
フライハイトは2014年3月4日にいまのジムから少し離れた江戸堀にある店...
健康維持とンパク質について！
- 2025年2月26日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム フライハイト の 中 佳津樹です！
今回のテーマは『健康維持とンパク質について』です！
写真はタンパク質摂取を意識した私の食事です！
タンパク質は筋肉を成長させるのに必要な栄養素ですが健康を維持する上でも非常に大切です！
具...
『初心者が効果を出すのに必要なトレーニング』
- 2025年2月5日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム フライハイト の 中 佳津樹です！
今回は『初心者が効果を出すのに必要なトレーニング』です！
冬場のジムは太陽の位置が低く、南向きのジムには日中気持ち良い日光が入ってくれています😊
パーソナルトレーニングは15分単位から...
私のバルクアップ日記（笑）
- 2025年1月30日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム フライハイト の 中 佳津樹です！
さて今回の内容は私の『バルクアップ日記』について！です笑
普段は基本的な生理学や解剖学に基づき運動指導や情報配信を心がけておりますが、
今回のブログはあくまで私個人の主観の内容になります🙇
ボ...
1月のジムの様子
- 2025年1月27日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム フライハイト の 中 佳津樹です！
またしても久々の更新となりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？
2025年もフライハイトは1/1元旦より営業をスタートいたしました！
年始から沢山のご来館やパーソナルトレーニングを実施させ...
会員さまがJBBFの大会で優勝！
- 2024年9月25日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム Freiheit（フライハイト） 中 佳津樹 です！
7/28に行われたJBBF大阪フィットネス選手権大会ビキニフィットネス163cm超級と35歳以上級の2カテゴリーで会員の上田さんが見事優勝㊗️
二冠を達成されました！
表彰式...
5〜6月の減量記録！
- 2024年7月24日
5〜6月の減量記録
皆さまこんにちは！
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング＆ フィットネスジム Freiheit（フライハイト）中 佳津樹です！
今回は私の減量記録をご紹介させていただきます。
5/16
体重76.0Kg
6/8
体重74.0Kg
6/21
体重74.0Kg
6/23に行...
【減量を成功させる3つのポイント】
- 2024年5月10日
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム Freiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
ゴールデンウィークも終わって過ごしやすい気候になってきましたね😆
フライハイトでは皆さまパーソナルトレーニングや自主トレに励まれています！
この日は皆さま脚の...
会員歴14年のお客様！
- 2024年5月7日
会員歴14年のお客様！
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング＆フィットネスジム Freiheit（フライハイト） オーナー兼トレーナーの 中 佳津樹です！
今回ご紹介させていただくのは14年間パーソナルにお越しくださっている岡部さん。
半月板の手術後からトレーニングを開始されて週に1回は欠...
お陰様で開業10周年となりました🙇
- 2024年3月11日
2024.3/4皆さまのお陰で開業10周年となりました！
この場をお借りして改めて感謝申し上げます🙇
Freiheitでは日頃からお世話になっている皆さまに感謝の気持ちを込めて『過去に一度でもご来店経験があるお客様に向けて』10周年キャンペーンを実施いたします！
①プロテインシェイクをプレゼ...
