Freiheitからのお知らせ
飲酒とボディメイクについて！
- 2019年11月25日
飲酒とボディメイクについて！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）中 佳津樹です。
今回は飲酒とボディメイクの関係性についてご紹介させていただきます！
①飲酒が身体に及ぼす影響について！
・飲酒を行うと筋肉が分解される！？
飲酒を行うとコルチゾールというホルモ...
風邪とトレーニングについて。
- 2019年10月31日
今回は風邪とトレーニングについてご紹介させていただきます！
①風邪をひいてしまった時のトレーニングと栄養について。
②風邪が治った後のトレーニングと栄養について。
③風邪を予防する為のトレーニングと栄養について。
風邪とトレーニングを3つの状況に応じてご紹介させていただきます！
...
タンパク質について！
- 2019年10月18日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）中 佳津樹です。
ホームページは下記リンクよりご覧いただけます。
https://www.freiheit-bodymake.com/
今回はタンパク質を多く含む食品のご紹介と
一日の必要量についてご紹介させ...
パーソナルトレーニングの重要性！について（自分が受けてみてる感想）
- 2019年10月13日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）中 佳津樹です。
ホームページは下記リンクよりご覧いただけます！
https://www.freiheit-bodymake.com/
今回はパーソナルトレーニングの重要性について
自分自身で感じた事をブログに記載さ...
自宅で簡単！外反母趾やO脚改善に効果的なエクササイズ！
- 2019年10月11日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニングジム Freiheit （フライハイト） 中 佳津樹です！
ホームページは下記リンクよりご覧いただけます！
https://www.freiheit-bodymake.com/
今回は自宅で出来る外反母趾やO脚を改善するのに効果的なエクササイズ...
トレーニングの効果を高めるコツ！その①
- 2019年10月5日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム
Freiheit （フライハイト）中 佳津樹です！
ホームページは下記リンクよりご覧いただけます！
https://www.freiheit-bodymake.com/
今回のテーマは
効果を出すトレーニングのコツ！その①
今回は
...
引き締まった腕を作る！ワンハンドリアレイズ！
- 2019年9月8日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit（フライハイト） 中 佳津樹です！
ホームページは下記リンクよりご覧いただけます！
https://www.freiheit-bodymake.com/
今回はワンハンドダンベルリアレイズをご紹介致します！
ワンハン...
トレーニング初心者に必要なサプリメントと栄養素のまとめ
- 2019年9月6日
トレーニング初心者に必要なサプリメントまとめ
大阪市西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム
Freiheit（フライハイト）
オーナー兼トレーナー 中 佳津樹 です！
パーソナルトレーニング詳細はHPトップ画面よりご覧いただけます！
https://www.freiheit-bodymake...
反り腰の方に効果的な脚痩せヒップアップのトレーニング！
- 2019年8月28日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit 〜フライハイト〜 オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
さて今回は
反り腰の方に効果的な脚痩せヒップアップのトレーニング！
という事でマシンで行うインナーサイをご紹介させていただいております。
反り腰の方にインナーサイが必要...
7/11 JBBF スポルテックカップに出場致しました！
- 2019年8月26日
7/11 JBBFスポルテックカップに出場致しました！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit オーナー兼トレーナー中佳津樹です！
先日7/11に出場したスポルテックカップの様子をYouTubeにアップ致しました！
5/19のJBBFキングオブフィジークでは
73.0kgだった...
