Freiheitからのお知らせ
お正月太りを解消する5つの食習慣
- 2024年1月5日
お正月太りを解消する5つの食習慣
皆さま新年あけましておめでとうございます。
大阪 西区にある フィットネスジム Freiheit（フライハイト）の 中 佳津樹です。
本年も宜しくお願い致します！
さて今回のブログは
お正月太りを解消する3つの食習慣
をご紹介させていただきます！
どれか1つでも習慣...
年末年始営業日程のご案内
- 2023年12月31日
皆さまこんにちは！
大阪 西区 靱本町 にある フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です。
12/31 14:30をもって2023年の営業が終了致しました！
2024年は1/1より営業を開始致します！
※1/1〜1/3短縮営業11:00〜21:00 1/...
【2023年ボディビルの減量＆調整について】
- 2023年10月12日
【2023年ボディビルの減量＆調整について】
大阪市西区靱本町のフィットネスジム＆パーソナルトレーニングFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログでは僕の1年間の減量にと調整方法についてまとめていきたいと思います！
まずざっくりとしたまとめはこちら！
同じサ...
【美肌に効果的な運動方法と栄養摂取】
- 2023年9月29日
【美肌に効果的な運動方法と栄養摂取】
大阪市西区靱本町のフィットネスジム＆パーソナルトレーニングFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
少し空気がカラッとなり秋の気配がしてきましたね！
南向きのジム内は心地よい日差しが入ってきています。
夜の部では最近、沢山の女性会員...
JBBF大阪フィットネス選手権でお客様が入賞
- 2023年8月26日
JBBF大阪フィットネス選手権でお客様が入賞！
皆さまこんにちは！
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム Freiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
もうすぐ9月になりますが蒸し暑い日が続きますね😅
フライハイトではパーソナルトレーニングは...
JBBF兵庫オープン大会でお客様が入賞！
- 2023年7月15日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム Freiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
本日は当店会員様のご活躍をご紹介させて頂きます！
2023年7月15日 神戸芸術センターで開催された
JBBF兵庫オープン大会にて当店の会員様である
上田さ...
GW営業日程とマシン設備のご紹介！
- 2023年5月1日
GW営業日程とマシン設備のご紹介！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です。
GW営業日程は下記の通りとなります！
5/1月曜日11:00〜14:00 18:30〜23:00
5/2火曜日11:00〜14:00...
体力に自信の無い方でも効果が出せるトレーニング方法！
- 2023年4月21日
体力に自信の無い方でも効果が出せるトレーニング方法！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
フライハイトではパーソナルはもちろんですが
自主トレのお客様もトレーニングを頑張られています！
今日もピークの時間帯...
JBBF加盟ジムになりました！
- 2023年4月4日
JBBF加盟ジムになりました！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
花粉の季節も終わりに近づき、運動中も少し汗をかく季節になってきましたね！
※ジムにも明るい日差しが差し込んでいます。
フライハイトでも年明...
【初心者向け】美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選！
- 2023年3月24日
【初心者向け】美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選。
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログでは美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選！をご紹介させて頂きます。
トレーニ...
